#image_title
Cura de slabire

Pierdere în greutate: Doctorul dezvăluie hrana dulce numărul 1 pentru a pierde în greutate

8views

Un medic a dezvăluit un aliment dulce care te-ar putea ajuta să-ți atingi obiectivele de slăbire.

În timp ce mintea ta s-ar putea rătăci imediat la un superaliment vegetal, mâncarea „numărul unu” care arde grăsimile este de fapt mai dulce.

Dr. Neal Barnard, președintele fondator al Physicians Committee for Responsible Medicine, susține că ar trebui să adăugați afine pe lista de cumpărături dacă încercați să slăbiți.

Vorbind cu Steven Bartlett într-un episod recent din The Diary Of A CEO, doctorul a explicat că acest mic fructe de mărime asociat cu o pierdere mai mare în greutate comparativ cu restul.

Daca nu esti fan al afinemedicul a explicat că unii dintre „verii” lor, inclusiv zmeura, ar putea oferi și ele beneficii similare.

Vorbind la podcast, Dr. Barnard a spus: „Oamenii care decid să mănânce mai multe dintre aceste alimente și să le pună în dieta lor slăbesc”.

Dacă mănânci afine la desert, nu mananci un desert de ingrasare si astfel ai un beneficiu de slabire. „În afară de asta, totuși, oricum vei obține pierderea în greutate, iar motivul este că este un aliment bogat în fibre”.

desi afine sunt foarte sărace în calorii, efectul lor asupra pierderii în greutate se datorează și conținutului lor în pigmenți vegetali cunoscuți sub numele de antociani. Doctorul a explicat că antocianinele îți pot afecta apetitul și metabolismul, deschizând calea pentru arderea grăsimilor.

Dr. Barnard nu este singurul expert care evidențiază afinele pentru pierderea în greutate, deoarece cercetările, efectuate de Centrul de Inimă al Universității din Michigan, au sugerat că o dietă bogată în afine ar putea reduce grăsimea viscerală.

Deoarece este aproape de unele dintre organele tale vitale, cum ar fi ficatul și intestinele, grăsimea viscerală poate crește riscul unor probleme grave de sănătatevariind de la boli cardiovasculare la diabet.

Examinând șobolanii de laborator, cercetătorii au studiat efectul acestor fructe sub formă de pudră care le-au fost administrate fie ca parte a unei diete sărace, fie a unei diete bogate în grăsimi. După 90 de zile, șobolanii care au primit pulberea îmbogățită cu afine au avut mai puțin din această grăsime periculoasă.