#image_title
Cura de slabire

Sfaturi pentru o inimă puternică de Crăciun

7views

Perioada de Crăciun este pentru toți grecii o perioadă plină de bucurie, care este adesea însoțită de obligații sporite, dar și de abateri.

Câteva sfaturi practice:

1. Nu bea prea mult alcool
2. Mănâncă micul dejun. Dar micul dejun nu trebuie să conțină dulciuri
3. Limitați masa de seară
4. De sărbătorile legale, preferați zonele pentru nefumători
5. Nu sta mult în Biserică fără să stai jos
6. Verificați-vă regulat tensiunea arterială și consultați-vă medicul
7. Sezonul sărbătorilor NU este un moment bun pentru a reduce medicația
8. Organizați-vă controlul anual înainte de vacanță
9. Evitați exercițiile fizice când este foarte frig
10. Schiul și sporturile de iarnă nu sunt pentru toată lumea. Consultați-vă medicul
11. Mentine o temperatura de 18-20 de grade in casa ta. Incalzirea ideala este radiatorul si sobele electrice. De asemenea, aparatele de aer condiționat bine întreținute și curate.
12. Verificați întreținerea și curățenia aparatelor de aer condiționat
13. Ați fost vaccinat împotriva gripei?
14. Fă-ți analize de sânge și un control al inimii înainte de vacanța