#image_title
Dieta

Ce mănâncă un pescatarian? Tot ce vrei să știi

43views

Pescetarian este un termen folosit uneori pentru a-i descrie pe cei care se abțin de la a mânca toată carnea, cu excepția peşte. Un pescetarian, menține o dietă vegetariană cu adaos de pește și altele fructe de mare precum creveții, midii, crabi și homari. Cei care urmează acest mod de a mânca, de asemenea, mănâncă mai ales alimente vegetariene, cum ar fi tofu, fasole, legume, fructe, Lactate și cereale.

Pescetarienii sunt vegetarieni?

Deși cuvântul nu este folosit pe scară largă și peștetarienii nu sunt cu adevărat vegetarieni, de multe ori oamenii adoptă acest tip de dietă din două motive: În primul rând, vor să reducă carnea, dar să obțină proteine ​​sănătoase. Celălalt motiv comun este adoptarea treptat a unei diete complet vegetariene. Cu această metodă, poți elimina treptat peștele și fructele de mare și, în timp, poți deveni vegetarian sau vegan.

Alte motive pentru adoptarea unei diete pescetariene includ multe dintre aceleași probleme care îi motivează pe oameni să devină vegetarieni sau vegani: amprenta redusă a mediului și preocupările legate de cruzimea față de animale.

Deși este adevărat că peștele este o sursă bună de proteine, acesta nu ar trebui să fie singurul motiv pentru a adopta o astfel de dietă. Există multe surse fără carne și fără pește disponibile vegetarienilor și chiar veganilor, inclusiv lactate cu conținut scăzut de grăsimi, fasole, linte, nuci și multe altele. Cu siguranță este posibil să menții o dietă bogată în proteine ​​fără a consuma carne sau pește.

Citeste si:

Urmărește foodlife.gr pe Google News și fii primul care află toate știrile