#image_title
Rețete

Desert într-un borcan

8views

Ești un fan al dulciurilor și al cafelei? Aceasta este cu siguranță o combinație câștigătoare pentru tine! Curmalele dulci și espressoul ușor amar îți vor satisface papilele gustative și te vor face să vrei să repete!

Cajuul nutritiv și mierea dulce vă vor umple, în timp ce cofeina vă va oferi energia necesară pentru întreaga zi! Îl poți lua cu tine la serviciu sau te poți bucura de el acasă.

Pentru a face față zilelor mai calde, răcoriți această doză magică de carbohidrați și bucurați-vă de fiecare mușcătură!

Ingrediente
(pentru primul strat)
– 25 curmale crude
– 2 linguri de espresso
– ¼ cană de apă

Ingrediente
(pentru al doilea strat)
– 250 g caju crude
– 120 g crema de cocos (parte groasa de lapte de cocos)
– ½ suc de lămâie CENTRU DE SALATE ICEBERG
– 2 linguri de miere

Ingrediente
(pentru supliment kranchi)
– ½ cană de fulgi de cocos
– 1 lingură de miere
– 1/3 lingura ulei de cocos

Instrucțiuni pentru pregătire
1. Pune curmalele, cafeaua și apa într-un blender și bate bine, apoi distribuie în borcane.
2. Pune toate ingredientele pentru al doilea strat într-un blender și bate pentru a obține un amestec foarte cremos.
3. Aranjați peste primul strat și puneți la frigider.
4. Amestecați ingredientele pentru adaosul crocant și întindeți pe hârtie de copt.
5. Coaceți aproximativ 10 minute la 180 de grade (depinde de cuptor, poate fi mai puțin).
6. Scoateți-l să se răcească, apoi rupeți-l în bucăți mai mici.
7. Decorați bomboana kranči cu un accesoriu înainte de servire.

Scrie-ne în comentarii cum a ieșit desertul tău într-un borcan și înscrie-te la newsletter-ul nostru pentru a primi cele mai recente rețete și sfaturi de nutriție pe adresa ta de e-mail.

Pentru Clubul Obiceiuri Sănatoase: Tatjana Popović, Totally Wellness.

În timp ce aștepți cu nerăbdare vara și zilele caniculare, îndulceste-te cu înghețată cu iaurt, căpșuni și afine!