#image_title
Rețete

Smoothie cu fructe de padure si spirulina

8views

Smoothieurile clasice cu fructe și-au început popularitatea în anii 90, când au început să fie fabricate și vândute industrial. Daca vrei sa dai organismului tau un boost de vitamine sau sa recapeti energia pierduta, pregateste-ti blenderul si imbogateste-ti dieta cu un smoothie delicios, cu fructe.

O băutură sănătoasă vă va accelera metabolismul și vă va îmbunătăți imunitatea. Pe lângă faptul că este sănătos, un smoothie cu fructe poate contribui la îmbunătățirea stării de spirit prin aspectul său colorat. Răsfățați-vă cu afine și mure răcoritoare, care împreună cu laptele de migdale fac o adevărată rapsodie a gustului. Un smoothie cu fructe poate fi consumat la micul dejun sau in timpul zilei cand vrei sa iti ridici starea de spirit dupa o zi grea de munca. În doar 15 minute, vei obține o textură cremoasă care acționează ca cel mai bun starter!

Ingrediente
– 1 banană
– ¾ cană afine ISC
– ¾ de cană de mure
– 1 ½ cană de lapte de migdale neîndulcit
– 1 lingurita de sirop de agave
– ¼ cană de nuci
– 1 cană de baby spanac
– ½ linguriță de pudră de spirulina

Instrucțiuni pentru pregătire
1. Puneti toate ingredientele intr-un blender si mixati pana obtineti un amestec cu o textura fina.
2. Serviți și savurați.

Spune-ne în comentarii cum a ieșit smoothie-ul tău cu banane și căpșuni și înscrie-te la buletinul nostru informativ pentru a primi cele mai recente rețete și sfaturi nutriționale direct pe adresa ta de e-mail.

Pentru Clubul Obiceiuri Sănatoase: Tatjana Popović, Totally Wellness

Vezi și rețeta de curry cu somon sălbatic.

1