#image_title
Sfaturi utile

10 produse la buget care vă vor ajuta să rămâneți tânăr

10views

De unde pot obține mere de întinerire?… Suntem siguri că cei mai mulți dintre noi ne-am pus mental această întrebare cel puțin o dată în viață. Să fim sinceri, am putea mânca câteva din aceste mere la micul dejun. Dar, din păcate, superalimentele există doar în basme, dar în viața reală va trebui să mănânci sfeclă și usturoi!

Tinerețea noastră depinde nu numai de stilul nostru de viață, de gene, ci și de alimentele pe care le consumăm. Există o mulțime de informații în jur despre proprietățile miraculoase ale țelinei, semințelor de chia, fructelor de goji… Astăzi vă vom spune despre 10 produse la buget pentru păstrarea tinereții și pentru a vă simți grozav.

1. Sfecla rosie

Topul nostru se deschide cu un produs cunoscut – sfecla. Această legumă super sănătoasă este bogată în fibre, curăță intestinele și datorită conținutului său ridicat de antioxidanți ajută la combaterea ridurilor. Lepiconul continut de sfecla mentine perfect elasticitatea pielii si protejeaza impotriva razelor solare. Pregătiți aperitive, supe și salate cu sfeclă. Cea mai simplă rețetă: amestecați cuburi de sfeclă fiartă cu cuburi de brânză murată și amestec de salată, adăugați câteva picături de ulei de măsline, câteva picături de suc de lămâie și un praf de piper proaspăt măcinat. Și face vinaigretă mai des!

2. Varza de mare

Varza de mare

Algele marine sunt pe locul doi pe lista noastră și totul pentru că cantitatea de iod, vitaminele A, B, C și microelemente benefice din ea este în afara topurilor, iar prețul este pur și simplu ridicol. Algele marine încetinesc îmbătrânirea la nivel celular, așa că încărcați-vă!

3. Usturoiul

Usturoi

Toată lumea știe că usturoiul este foarte util nu numai în lupta împotriva răcelilor și a virușilor. Dacă nu ați auzit despre rețeta „Elixirul tibetan al tinereții”, atunci vino aici. Aceasta este o metodă populară dovedită de-a lungul anilor, foarte populară de întinerire, folosind o tinctură de suc de usturoi cu alcool și lapte. Ei beau acest elixir în cursuri; rețeta poate fi găsită cu ușurință pe internet.

4. Miere

Miere

Următorul produs este mierea. Activează procesele de regenerare și celulele se reînnoiesc de multe ori mai repede. Drept urmare, te simți mult mai energic, corpul tău luptă mai bine cu bolile, iar aspectul pielii tale se îmbunătățește. Mierea are proprietăți antioxidante care încetinesc procesul de îmbătrânire a organismului și, desigur, întărește foarte mult sistemul imunitar.

5. Verzi

Supă cu verdeață

Verzile sunt, de asemenea, incluse în superalimentele noastre anti-îmbătrânire de top. Verzile conțin vitamine, săruri minerale, uleiuri esențiale și pigmenți care încetinesc îmbătrânirea. Doar o grămadă de verdeață pe zi va aduce la fel de multe beneficii organismului ca o tabletă de multivitamine.

6. Fulgi de ovăz

Ovaz

Fulgii de ovăz sunt un produs de întinerire pe care ni l-a dat natura. Ovăzul este unul dintre cele mai utile alimente în lupta pentru tineret. Este un campion în conținutul de amidon și proteine, săruri, dar cel mai important, fibre alimentare care curăță organismul. Pe lângă faptul că fulgii de ovăz sunt un mic dejun sănătos, pot fi folosiți și în scopuri cosmetice – faceți măști și împachetări cu ea.

7. Ulei vegetal

Ulei vegetal

Uleiurile vegetale sunt un depozit de microelemente benefice și acizi grași Omega-3, care ajută la păstrarea tinereții. Nu este necesar să cumpărați soiuri scumpe de ulei de măsline, de nucă de cocos sau de argan; uleiul nostru obișnuit de floarea soarelui face, de asemenea, treaba perfect. Încercați să utilizați ulei din semințe de in, muștar și din semințe de struguri.

8. Topinambur

anghinare de la Ierusalim

Topinamburul este un produs puțin cunoscut; din păcate, se vede destul de rar pe rafturile magazinelor noastre și în zadar. Topinamburul este bogat în potasiu, întărește perfect inima și, de asemenea, reduce nivelul zahărului din sânge. Pregătiți salata de anghinare cu morcovi ras, piure sau supă cremă.

9 și 10. Ciocolată neagră și cacao

Banana acoperita cu ciocolata

În continuare pe lista noastră putem adăuga în siguranță ciocolată neagră și cacao. Aceste produse sunt bogate în antioxidanți și enzime care ne fac pielea frumoasă și, de asemenea, întineresc organismul.

Cacao cu fursecuri

În plus, atunci când mănânci o bucată de ciocolată neagră sau bei o ceașcă de cacao delicioasă, produci „hormonii fericirii”, care îți oferă și un aspect înflorit.

Folosește alimente sănătoase și gustoase în dieta ta și rămâi tânăr cât mai mult posibil!