Shpenzimet e ushqimit janë ndoshta ndër më të lartat në çdo familje. Pa dyshim që mund të përdorni një truk të thjeshtë për t’ju ndihmuar të kurseni në sende ushqimore. Ne kemi një mënyrë që ju të kurseni në vajin e lartpërmendur, i cili është rritur mjaft shumë këto ditë. Përveç kësaj, do të mësoni të mos e shpërdoroni dhe ta hani me mençuri, sepse konsumimi i tepërt i çdo vaji është i dëmshëm.
Përdorni më pak prej tij
Hapi i parë është ndoshta për të qeshur, por megjithatë shumë praktik dhe fillon menjëherë pas hapjes. Nëse blini vajra në një shishe PET, e dini se ajo gjithashtu ka një kapak plastik që duhet të hiqet.
Ndonjëherë marrim aq shumë saqë thjesht shkatërrojmë kapakun dhe sapo hedhim vajin në tigan kemi shumë më tepër vaj sesa kemi dashur. Prandaj, kur hapni enën, bëni kujdes që të mos dëmtoni kapakun. Kjo copë e vogël plastike do të sigurojë që të mos derdhni më shumë vaj në tigan.
Mënyra e dytë për të kursyer këtë lëng të artë nuk është ta derdhni në tepsi, por ta përhapni me hark. Besoni ose jo, nëse keni një tigan që nuk ngjit, mund të skuqni bukën në një vezë në mënyrë perfekte vetëm me pak vaj.
E shëndetshme dhe me një minimum vaji
Nëse jeni mësuar të përgatisni të gjitha vaktet tuaja me një bazë prej tre lugë vaj, provoni diçka pak më ndryshe. Përveç kësaj do ta kurseni dhe vajin do ta keni për një kohë më të gjatë. Thjesht përdorni harkun e përmendur, lyeni tavën me yndyrë dhe mbi të vendosni pulën ose gjelin e detit, skuqeni, aromatizoni dhe shtoni perime të prera në feta ose shirita. Skuqeni dhe më pas hidheni në pak lëng. Ky është një këshillë për t’ju ndihmuar të kurseni.
Plus, nëse planifikoni të humbni peshë pas festave të Krishtlindjeve, tani është koha për të filluar. Siç thotë shprehja: Nëse nuk filloni tani, nuk do të filloni kurrë. Dhe mesa duket do të jetë e vërtetë. Në përgjithësi, përdorimi i më pak vajit nuk është i pamundur, është gjithashtu i shëndetshëm. Do të kurseni para për të dhe do të jeni të kënaqur që keni bërë diçka për shëndetin tuaj. Gjithashtu kushtojini vëmendje kapakut kur hapni vajin. Hapat janë të thjeshtë dhe më besoni, falë tyre do të kurseni në vaj. Po, nuk është një shumë marramendëse, por shtohet.
Foto: Shutterstock
