Sezoni i festave nuk ka të bëjë vetëm me natën e Krishtlindjeve dhe dy ditët e festave që pasojnë – praktikisht i gjithë muaji dhjetor është një festë e pafundme harengash dhe takimesh biznesi apo shoqërore, “festa e Krishtlindjeve”. Përveç kësaj, ka stres, nxitim dhe ngarkesa, të cilat nuk na shqetësojnë kurrë sa një muaj para Krishtlindjeve. Kalendari fryhet me gjëra për të bërë dhe takime. Nuk mungojnë ushqimet e rënda, ëmbëlsirat dhe alkooli.
Më shumë dhimbje vuajnë organet e brendshme që janë në vijën e parë: stomaku, zorrët dhe mëlçia. Gjithashtu ia vlen t’i hedhim një sy aspekteve shëndetësore të përgatitjeve për festat e fundvitit futni disa përbërës natyralë në dietën tuaj që do të mbështesin tretjen dhe metabolizmin e toksinave.
Mëlçia njihet për aftësitë e saj të mëdha rigjeneruese, por kjo nuk do të thotë se kujdesi për të mund të shtyhet për më vonë. Përkundrazi – sa më shpejt të filloni të mendoni për të si një nga organet më të stresuara në trupin tuaj, aq më gjatë do të qëndrojë i shëndetshëm. Mos harroni se një mëlçi e sëmurë, joefikase ose e yndyrshme ka një ndikim negativ në të gjithë trupin, metabolizmi është i shqetësuar, është e vështirë për të humbur peshë, është e lehtë të zhvillohet rezistenca ndaj insulinës dhe diabeti, edhe më e vështirë – të shërohet edhe pas infeksioneve të zakonshme. Mëlçia është qendra jonë për pastrimin e trupit nga toksinat.
Nga ana tjetër, një stomak dhe zorrë e shëndetshme garantojnë mirëqenien e të gjithë trupit, duke ndikuar në gjithçka, nga vitaliteti, përmes përqendrimit, te imuniteti (bakteret probiotike jetojnë në sistemin tretës dhe janë përgjegjëse për mirëqenien tonë). Menuja e Krishtlindjeve, abuzimi me sheqerin, alkoolin dhe ushqimin e rëndë, Para së gjithash, ajo çon në fryrje dhe ndjenjën e rëndimit, e më pas në mangësi serioze, inflamacion dhe sëmundje autoimune..
Ndoshta do të mendoni se pushimet janë e vetmja periudhë e vitit kur nuk doni të kufizoni veten, dëshironi të hani atë që ju pëlqen më shumë, sepse kur, nëse jo tani!? Në fakt, fundi i vitit është një kohë e tmerrshme për të mbajtur dietë, por duke festuar sa të doni, mund të mbështesni sistemin tuaj të tretjes me suplemente të përshtatshme natyrale.
Gjëja e parë që u vjen në mendje specialistëve të mjekësisë natyrore kur pyeten për… suplementet më të mira për të mbështetur mëlçinë Kjo është treshja e padiskutueshme: angjinarja, gjembaku i qumështit dhe luleradhiqe. Shihni se si funksionojnë.
Pse ia vlen të hahet angjinarja? Kjo perime, e njohur në kuzhinën mesdhetare, ka efekte fenomenale në të gjithë trupin. Është një burim i vlefshëm i inulinës, cinarinës dhe acidit klorogjenik. Ai gjithashtu përmban flavonoide dhe shumë vitamina: vitamina A, C, E, K dhe B.
Angjinarja ka një efekt pozitiv në funksionimin e mëlçisë dhe mbështet trajtimin e çrregullimeve të tretjes, duke përfshirë: në sindromën e zorrës së irrituar. Ajo gjithashtu ka efekte koleretike dhe kolagogjene. Ai mbështet zemrën – sepse ul në mënyrë jashtëzakonisht efektive nivelin e kolesterolit të keq në gjak.
Angjinarja rekomandohet edhe për diabetikët sepse rrit tolerancën ndaj glukozës. Vetitë e tij antioksidante e bëjnë atë gjithnjë e më të përdorur në parandalimin e kancerit.
Angjinaret mund të hahen në formën e tufë lulesh të shijshme, të freskëta – pas pjekjes ose zierjes, ose “zemra” të angjinareve turshi të disponueshme në kavanoza. Një dozë nxitëse për mbështetjen e mëlçisë do të jetë ekstrakt i angjinares në formë të lëngshme ose tabletash – disponohet në dyqane bimore ose farmaci.
Gjembaku është një bimë me veti të dobishme sepse si asnjë tjetër stimulon rigjenerimin e qelizave të mëlçisë. Farat e gjembaçit kanë veti shëruese, të cilat mund t’i blini lehtësisht të plota ose të bluara.
Gjembaku i qumështit u detyrohet vetive mbrojtëse qelizave të mëlçisë silymarinës, e cila stabilizon membranat qelizore të hepatociteve të mëlçisë. Kështu cmbron mëlçinë nga efektet e përbërjeve toksike dhe stimulon aftësitë e saj rigjeneruese.
Gjembaku i qumështit gjithashtu ka veti antioksiduese – mund të lehtësojë efektet e stresit oksidativ. Ai rikthen ekuilibrin e brendshëm të trupit, mbështet largimin e toksinave dhe parandalon shumëzimin e tepërt të radikaleve të lira. Ka veti antikancerogjene. Është gjithashtu efektiv kundër sëmundjeve gastrointestinale si fryrja, hiperaciditeti, urthi dhe çrregullimet e oreksit.
Si të përgatisni infuzionin e gjembaçit? Nëse keni fara të plota, grijini ato dhe më pas derdhni dy lugë çaji nga farat e thata me një sasi të vogël uji të valuar. Lëreni mënjanë për disa minuta, pini lëngun dhe më pas hani “llumet” e mbetura në gjellë. Bëjeni këtë çdo ditë pas vaktit kryesor. Efektet do të jenë të dukshme pas vetëm dy javësh konsumim të rregullt të farave të gjembaçit, por që trajtimi të jetë rigjenerues për mëlçinë, duhet të zgjasë jo më pak se një muaj.
Ju gjithashtu mund të shtoni gjembaçin e qumështit në formën e farave në kos, tërshërë ose sallatë, madje edhe si një majë për kek me xhenxhefil ose ëmbëlsira.
Një bar tjetër që ia vlen të arrihet për të mbështetur mëlçinë dhe tretjen është luleradhiqe. Kjo farë e keqe e njohur, e quajtur edhe qumështore, zvogëlon oreksin dhe thithjen e sheqerit, si dhe ka veti diuretike, e cila largon ujin e tepërt nga trupi, eliminon ënjtjet dhe lehtëson ndjenjën e rëndimit dhe ngopjes.
Bari i luleradhiqes gjithashtu stimulon funksionin e mëlçisë – ka një efekt koleretik dhe lehtëson rrjedhjen e tij në duoden. Kjo nga ana tjetër përshpejton metabolizmin, mbështet tretjen dhe parandalon akumulimin e yndyrës.
Mund të blini ekstrakt luleradhiqe në një farmaci në formë lëngu ose ta bëni vetë – hidhni ujë të valë mbi një çaj të bërë nga bari. Vlen të pini infuzion luleradhiqesh edhe çdo ditë, veçanërisht pas një vakti të madh.
LEXO GJITHASHTU:
Do të hiqni yndyrën e mëlçisë dhe do të humbni centimetra rreth belit. Pini këto çajra çdo ditë
Kjo është mënyra se si mëlçia ju bën të kuptoni se po dështon. Shikoni lëkurën tuaj
