A e dini se truri juaj shpërblehet ndërsa plakeni?
Nëse doni të përmirësoni vendimmarrjen dhe gjykimin tuaj, si dhe aftësinë tuaj për të mësuar shpejt, ka një mënyrë, sipas ekspertëve. Hulumtimet tregojnë se truri pëson ndryshime dramatike me kalimin e moshës dhe rregulli i tre mund të sigurojë nivele të shkëlqyera të IQ-së tuaj dhe mënyrës se si zgjidhni situata të ndryshme, edhe pse me rritjen e moshës, shumë funksione teorikisht bien.
Tre gjërat që ata premtojnë se do t’ju ndihmojnë janë ushtrime, ushqim të duhur dhe një mënyrë jetese të shëndetshme. Ushqimi i duhur ndihmon në mos reduktimin e aftësive të ndryshme njohëse, ndërkohë që ul rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të ndryshme neurodegjenerative.
Ushtrimi ngadalëson konsumimin natyral të trurit dhe hulumtimet tregojnë se rrit ndjeshëm madhësinë e hipokampusit, edhe në të 60-at dhe 70-at tuaja. Nga ana tjetër, një mënyrë jetese e shëndetshme kontribuon në funksionimin më të mirë të trurit pasi, për shembull, gjumi i pamjaftueshëm çon në atrofi të trurit.
Rregulli sekret i treve do t’ju ndihmojë të forconi mënyrën se si mendoni, veproni, merrni vendime më të mira dhe në përgjithësi përdorni inteligjencën tuaj. Ai shpërndan mitin se me kalimin e moshës humbasim shumë nga aftësitë dhe funksionet e trurit, pasi na takon ne ta mbajmë inteligjencën tonë të lartë.
jenny.gr
