Secili prej nesh, pasi ngrihet nga shtrati në mëngjes, kap menjëherë mbulesat e shtratit dhe fillon t’i rregullojë. Ky zakon i mëngjesit është bërë pjesë e rutinës sonë. Megjithatë, pak njerëz e kuptojnë se rregullimi i shtratit nuk është i shëndetshëm. Në këtë pikë doktori nuk la asnjë dyshim.
Kur rregullojmë shtratin, as që e mendojmë. Shumë shpesh tundim automatikisht jorganin tonë për të nisur mirë ditën. Ne e kemi mësuar këtë zakon që në fëmijëri, kështu që pak njerëz e kuptojnë nëse është vërtet e nevojshme të rregulloni shtratin në mëngjes, e lëre më nëse kjo ka ndonjë pasojë. Ky kërkim shkencor padyshim do t’ju befasojë. Pse nuk duhet të rregulloni shtratin tuaj?
A është rregullimi i shtratit i shëndetshëm?
Një rrëmujë në dhomën e gjumit dhe sidomos shtroja e shtratit të punuar keq mund të na irritojë shumë. Kjo nuk është për t’u habitur, sepse edhe dhoma e dekoruar më bukur dhe modelet në çarçafët e krevatit nuk do të duken shumë mirë nëse ato shpërndahen pa kujdes. Zakoni për të rregulluar shtretërit na u rrënjos nga prindërit tanë, të cilët i kushtonin shumë rëndësi kësaj detyre. A është kërkimi i tyre për çarçafë thjesht një zakon i parëndësishëm?
Shumë shpesh, një shtrat i parregulluar është një mollë sherri, por askush nuk mendon nëse një aktivitet i tillë rutinë ka një efekt tek ne. Dr. Stephen Pretlove, i cili punon në Shkollën e Arkitekturës në Universitetin Kingston, u mor me çështjen shëndetësore të shtratit. Sipas hulumtimit të tij, zakoni për të rregulluar shtratin në mëngjes, sapo zgjohemi, mund të na bëjë më shumë dëm sesa dobi. A është vërtet e parëndësishme rregullimi i shtratit? Përpara se të kapni sërish këllëfët e jastëkëve, merrni parasysh nëse shëndeti dhe mirëqenia juaj do të përfitonte nga një shtrat i rregulluar në mënyrë perfekte.
Pse nuk duhet të rregullohet shtrati?
Dr. Stephen Pretlove nuk rekomandon rregullimin e shtratit, dhe ai gjithashtu jep disa arsye pse rutina jonë e mëngjesit duhet të ndryshojë. Pak njerëz e kuptojnë se gjatë gjumit, trupi ynë jo vetëm që rimëkëmbet, por edhe djersitet, gjë që tërheq banorët e pakëndshëm në shtratin tonë. Marimangat ushqehen me lëkurën tonë të vdekur dhe ne mund të gjejmë pothuajse 1.5 milion prej tyre në shtratin tonë!
Për shkak të kësaj, shumë njerëz mund të vuajnë nga probleme të frymëmarrjes apo edhe alergji ndaj pluhurit të shkaktuar nga këto krijesa të vogla. Marimangat kanë një parajsë të vërtetë në një shtrat të pa qepur dhe shumohen shpejt, gjë që është shumë e dëmshme për ne. Për këtë arsye, shtrati nuk duhet të shtrohet në mëngjes.
Sipas doktor Pretlovit, këshillohet që të mos rregulloni fare shtratin dhe të ndërroni rregullisht shtratin të paktën një herë në dy javë, në mënyrë që të eliminohen më tej marimangat nga shtrati. Gjatë rrëmujës gjatë gjithë ditës në dhomën e gjumit, lagështia nga çarçafët ka kohë të avullojë dhe marimangat ndalojnë së shumuari. Megjithatë, nëse nuk mund ta imagjinoni një ditë pa rregulluar shtratin tuaj, bëjeni rreth gjysmë ore pasi të zgjoheni. Më pas këllëfët e jastëkëve do të kenë kohë të thahen.
