Actrița
italiană, câștigătoare a premiului Oscar, a jucat la Hollywood încă din anii
1950. Cu toate acestea, vârsta pare să fie pentru ea doar o cifră, deoarece Sophia Loren, o bunică în vârstă de
88 de ani mărturisește că ea înseși nu crede că are vârsta din bulletin,
fiindcă se simte ca la 20 de ani.
În toate
interviurile acordate recent, Sophia Loren și-a exprimat viziunea pozitivă
asupra vieții. Ea declară mereu că îi place „să savureze și să se bucure de lucrurile
mărunte” și că respinge „negativitatea”. Modul ei optimist de a privi viața ar
putea fi motivul tinereții și sănătății ei extraordinare?
Sophia Loren este adepta dietei mediteraneene. Foto: Shutterstock
Potrivit Express,
ar putea fi vorba despre viziunea optimistă a vedetei, deoarece oamenii de știință au remarcat că femeile cu atitudine pozitivă și mai optimiste
au trăit, în medie, cu 14,9% mai mult decât femeile mai puțin optimiste.
Un alt
factor care ar putea juca un rol important în îmbătrânirea sănătoasă a Sophiei
este dieta ei.
Vorbind cu
Elle Australia, Sophia a spus că urmează dieta mediteraneană clasică, care
constă din legume proaspete și paste.
„Prefer să
mănânc paste și să beau vin decât să fiu de mărime zero”, a spus Sophia Loren.
O dietă
mediteraneană se concentrează pe alimente vegetale, cum ar fi fructele,
legumele, cerealele integrale, nucile, semințele și legumele, fasolea, năutul
și lintea. Acest tip de dietă include cantități moderate de proteine slabe, cum
ar fi peștele și puiul și lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
Citește și Polifagia
este un simptom al diabetului. Cum se manifestă?
