Megjithëse smalti i dhëmbëve është një nga substancat më të forta në trup, struktura e tij është megjithatë e brishtë. Ai nuk përmban asnjë qelizë të gjallë dhe për këtë arsye trupi ynë nuk mund ta riparojë fare kur dëmtohet apo edhe shkatërrohet. Larja e dhëmbëve është baza, por jo gjithmonë është mbrojtje e mjaftueshme kundër plasaritjes dhe prishjes së dhëmbëve.
Zakonet tona të këqija të përditshme shpesh fajësohen për dëmtimin e smaltit të dhëmbëve, gjë që mund të ndikojë shumë në shëndetin e dhëmbëve tuaj. Provoni këshillat tona për t’i shpëtuar vetes shumë telashe kur të mund të hiqni qafe këto zakone.
Ndaloni të kafshoni thonjtë tuaj
Nëse vazhdimisht kafshoni thonjtë, përpiquni të ndaloni, edhe pse është shumë e vështirë të hiqni qafe këtë ves të keq. Për një gjë, ju mbani shumë të dëmshme bakteret nga duart tuaja direkt në gojë, në të njëjtën kohë ju shkatërroni timin smalti i dhëmbëve shumë dobësohesh dhëmbët e përparmë. Prandaj, përpara se të filloni të kafshoni thonjtë herën tjetër, përpiquni t’i mbani duart të zëna. Filloni me një tullumbace gome ose ndërthurni gishtat.
Harrojeni gërmimin e lapsave dhe stilolapsave
Ky zakon i keq dëmton dhëmbët tuaj, prish pamjen e shkrimit tuaj dhe transmeton të dëmshme bakteret në gojën tuaj. Sa herë që ju duhet të përqendroheni intensivisht në një detyrë, provoni diçka ndryshe. Kur kafshoni artikuj shkrimi, ka dëmtimi i smaltit të dhëmbëve, i çarjeve dhe prishja e dhëmbëve.
Mos përdorni dhëmbët kur hapni shishet
Dhëmbët tanë përdoren për kafshimin dhe përtypjen e ushqimit. Mos i përdorni dhëmbët për asgjë tjetër. Nëse përdorni dhëmbët edhe për të hapur shishe, rrezikoni të tyret dëmtimi a thyej. Investoni në një hapës cilësor ose do t’ju duhet të investoni në shumë procedurat e shtrenjta mjekësore.
Mos kafshoni kube akulli
Kafshimi i akullit nuk është një ide e mirë. Nëse kafshoni një kub akulli, mund të konvulsoheni për shkak të rënies drastike të temperaturës, e cila mund të shkaktojë edhe dhëmbë të thyer. Ato janë më të përshtatshme çamçakëz xylitol pa sheqertë cilat parandalojnë formimin acidike mjedis i dëmshëm për smalti i dhëmbëve.
Kujdes nga kruese dhëmbësh
Nëse përdorim në mënyrë të papërshtatshme një kruese dhëmbësh, ju dëmtoni dhe shkatërroni ju jeni me të mishrat e dhëmbëve. Në vend të kësaj, është shumë më mirë të përdorni një të butë pe për të pastruar dhëmbët, të cilat i përdorni për të hequr mbetjet e ushqimit të ngecur mes dhëmbëve. Me pak vëmendje gjatë ditës, mund të hiqni qafe të gjitha zakonet e dëmshme, të mbroni dhëmbët dhe të shijoni një buzëqeshje të bukur.
Foto: Freepik
